此書最近長期佔據New York Times Bestseller的暢銷排行榜，中文版似乎還沒推出，但如果推出，可能又引領一陣18分鐘熱潮。
關於18分鐘法則，原理如下：
1. 每一天起床：用5分鐘制定一天的計劃
－思考哪些事情能使這一天變得圓滿美女子
－思考哪些事情是你實際上能夠完成，使你離目標更近一步，而且讓你完成後有成就感，那就在今天做好
2. 每一個小時：用1分鐘調整注意力
－設定手錶、手機或電腦，讓每小時響一次
－用1分鐘做一個深呼吸，問問自己過去的一個小時做得怎樣
－調整自已注意力去過好下一個小時
3. 睡覺前：用5分鐘反思
－反思一天做了哪些事？
－精力花在哪裡？
－什麼時候分心了？
－學到了哪些東西？
大致上這本書最重點的精髓就在這個18分鐘法則，如果能好好運用，便能把人生過得美好。
下面是一些補充資料，以供參考：
只花18分鐘，控制管理好你的一整天
http://cpalives.com/2010/03/12/an-18-minute-plan-for-managing-your-day/
微時間管理術：每天 18 分鐘你的人生可以不一樣
http://www.master60.com.tw/hot.php?mg_pk=427
